Péče o nohy

11 VAROVNÝCH SIGNÁLŮ O ZDRAVÍ, KTERÉ VYSÍLAJÍ NAŠE NEHTY

NehtyNemusíte si často podrobne prezerať nechty, no vedeli ste, že dokážu o vašom zdraví toho pomerne veľa prezradiť?
Vaše nechty majú v sebe dokonca zaznamenanú aj históriu aktuálneho zdravotného stavu a rôznych fyziologických problémov. V diagnostike sa používajú už od praveku.

 
 

Niekedy sa môže jednať o hubovité ochorenie či úraz. Nechty avšak poskytujú indície o možných príčinách aj v prípade závažnejších chorobách, ako napríklad u chorôb pľúc, pečene či srdca.

Zdravé nechty majú ružové zafarbenie a mesiačiky pri koreni sú svetlo ružové až biele. Sú tiež hladké, bez hrebeňov, drážok, škvŕn či straty pigmentu.

Ak na nechtoch spozorujete zmeny v niektorých z uvedených charakteristík a neviete, čo to môže znamenať, mali by ste pre istotu navštíviť svojho lekára.

V tomto článku sa dozviete, ako interpretovať signály vysielané vašimi nechtami.

1. Hrudkovité alebo krehké nechty

Hrudkovité alebo krehké nechty môžu byť výsledkom starnutia alebo ich častého vystavenia čistiacim prostriedkom či laku na nechty. Inokedy to zasa môže byť znakom hubovitej infekcie.

Medzi ďalšie príčiny patria: plochý lišaj (ochorenie spôsobujúce svrbenie na koži a v ústach), ochorenie štítnej žľazy alebo psoriáza.

Vo výnimočných prípadoch to môže byť aj prejav reaktívnej artritídy, ktorá je pomerne bolestivou formou tohto ochorenia.

2. Strata zafarbenia

Žlté nechty– môžu vzniknúť dlhodobým používaním laku na nechty, ale aj v dôsledku hubovitej infekcie alebo psoriázy. Okrem toho, do úvahy prichádzajú aj problémy s pečeňou, zápaly nosových dutín, ochorenie štítnej žľazy, pľúcna infekcia a lymfadema (hromadenie vody v rukách a nohách).

Zeleno-čierne nechty– poukazujú na bakteriálnu infekciu, ktorá často vzniká pod uvoľneným nechtom.

Modré alebo fialové nechtové lôžka – vznikajú pri nedostatku kyslíka.

Sivé nechty– môžu byť spôsobené niektorými druhmi liekov.

Hnedé nechty– indukujú ochorenie štítnej žľazy a podvýživy. Nechty, ktoré sú spolovice hnedé pri končekoch a spolovice biele pri koreni, môžu znamenať zlyhávanie obličiek, AIDS, ale objavujú sa aj po chemoterapii.

Biele nechty– sú zvyčajne prejavom starnutia, hubovitej infekcie alebo nedostatku železa. Ďalej to môže byť cirhóza pečene, nedostatočná činnosť obličiek alebo srdca, cukrovka, zvýšená funkcia štítnej žľazy, podvýživa a stav po chemoterapii.

3. Zhrubnuté nechty

Najčastejšie sú spôsobované hubovitými infekciami, no môžu byť tiež dôsledkom psoriázy alebo reaktívnej artritídy.

Žlté, zhrubnuté a pomaly rastúce nechty poukazujú na ochorenie pľúc.

4. Uvoľnené nechty

Keď sa nechty uvoľňujú a hrozí až ich oddelenie od nechtového lôžka, môže to poukazovať na úraz alebo infekciu.

Do úvahy tiež prichádza ochorenie štítnej žľazy, psoriáza, zlá cirkulácia krvi alebo alergická reakcia na lieky.

5. Nechty v tvare lyžičky (koilonychia)

Keď sa vaše nechty zakrivujú smerom dovnútra, môže ísť o nasledovné príčiny:

  • nedostatok železa (anémiu)

  • hemachromatózu (ochorenie pečene vedúce k prebytku železa)

  • Raynaudovú chorobu (ktorá ovplyvňuje krvné zásobenie prstov)

  • ochorenie srdca

  • zníženú činnosť štítnej žľazy

6. Jamky alebo preliačiny na nechtoch

Jamky alebo drobné preliačiny indikujú psoriázu, ekzém, reaktívnu artritídu alebo ochorenie nazývané alopecia areata (strata ochlpenia v dôsledku autoimunného ochorenia).

7. Drážky naprieč nechtami

Ak spozorujete hlboké ryhy bežiace cez celý necht, tie sú zvyčajne dôsledkom týchto faktorov:

  • chemoterapia

  • predchádzajúci úraz

  • vystavenie nízkym teplotám

  • Raynaudová choroba (zásobovanie prstov krvou)

  • cukrovka

  • ochorenie ciev

  • nedostatok zinku

  • choroby prejavujúce sa horúčkami

8. Vypuklé nechty

K tomuto dochádza, keď sa nechty zväčšujú a nadúvajú smerom dohora. Ak sa jedná len o zvýšený prísun krvi, tak je tento stav neškodný. Často ide o dedičný znak.

Keď sa však objaví náhle, príčinou býva nedostatok kyslíka, ktorý naznačuje ochorenie pľúc alebo aj ďalšie ochorenia, napríklad: choroby srdca, zápaly čriev, chorá pečeň či dokonca AIDS.

9. Biele čiary naprieč nechtami

V tomto prípade vedú biele čiary paralelne s koreňom nechtu. Nezamieňajte si to s bielymi škvrnami alebo pruhmi, ktoré sú normálne.

Ak sa však vyskytnú paralelné biele čiary naprieč nechtami, ide o znak nízkej hladiny bielkovín v krvi. Ten je dôsledok podvýživy alebo ochorenia pečene.

10. Tmavé pruhy vedúce dole nechtami

Tento znak sa niekedy vyskytuje u černochov a vo väčšine prípadov je to normálne.

Niekedy to však môže poukazovať na rakovinu kože, ktorá postihuje nechtové lôžko. Nazýva sa aj subunguálny melanóm. Tento typ rakoviny zvyčajne postihne len jeden necht.

11. Červené alebo hnedé pruhy pod nechtami

Ide o krvné čiary spôsobené poškodenými cievami a vlásočnicami. Nie je to nič, čoho by ste sa mali obávať.

Ak však postihuje viacero nechtov naraz, môže to indikovať aj iné ochorenie.

Záver

Neignorujte svoje nechty a zdravotné problémy, na ktoré môžu poukazovať.

Častejšie si ich prezerajte, pretože nechty a celkové zdravie sú úzko previazané. Ponúkajú vám okno do vášho tela a predstavujú tak výbornú diagnostickú pomôcku.

 

 

Zábal na popraskané paty

Po koupeli nohou potřeme postižená místa rozkrojeným citronem a navlékneme ponožky, necháme i přes mnoc. Toto opakujeme, dokud kůže nezměkne.

Mléčná koupel nohou

Do vaničky nasypeme 3 lžíce mořské soli a přilijeme horké mléko. V této lázni si koupeme nohy asi 20 minut.

Jogurtový zábal na nohy

Rozšleháme 1 bílý smetanový jogurt se 3 lžičkami silného mátového čaje. Kašičkou potřeme chodidla od prstů až ke kotníkům, každou nohu zabalíme do froté ručníku a položíme nohy na 30 minut nahoru. Potom nohy omyjeme.

 

 

Koupel na unavené nohy

Kůži na nohou potřeme citronovou šťávou a po chvíli je vložíme do vaničky s teplou vodou, do které vymačkáme šťávu ze dvou citronů. Nohy koupeme v této lázni, dokud voda nevychladne. Poté opláchneme čistou vodou a osušíme. Citronová voda ničí choroboplodné zárodky, zesvětluje, změkčuje a čistí kůži, odstraňuje zabarvení nehtů.

Koupel na studené nohy

Hrst mladé dubové kůry povaříme 10 minut s 2 lžícemi octa a 2 lžícemi soli. Odvar přecedíme do vaničky a 20 minut v něm nohy před spaním máčíme. Poté osušíme a navlékneme teplé ponožky, ve kterých spíme.

Koupel z chrpy na bolavé nohy

100 g sušených květů chrpy nasypeme do 2 l vody, přivedeme k varu a vaříme 15 minut. Odstavíme, přisypeme hrst mořské soli a necháme zchladnout na snesitelnou teplotu. Do této lázně ponoříme nohy na 15 minut, poté osušíme a udržujeme nohy v teple.

Koupel nohou z kopřiv

2 hrsti kopřiv dáme do 5 l vody a necháme přes noc louhovat. Druhý den nálev ohřejeme až k varu, necedíme. Nohy koupeme v horkém nálevu 20 minut.

Peeling na nohy

4 lžíce mořské soli smícháme s 2 lžícemi olivového oleje. Touto směsí masírujeme chodidla 5 minut.

Péče o žíly

Ráno si připravte odvar z kůry bílého dubu, jeden vychlaďte a jeden ať je teplý. Dělejte koupele střídavě v obou odvarech.

Olej na křečové žíly

200 g květů měsíčku, 100 g plodů kaštanu (jírovec maďal), 1 slunečnicového oleje. Olej zahřejeme na 130 st.C, do něj přidáme květy měsíčku a nastrouhané kaštany. Vše vaříme 15 minut, odstavíme a necháme 2 dny odležet. Potom scedíme. Olejem mažeme zanícené křečové žíly, vždy směrem k srdci.

Zábal na nohy z papáji

Zralou papáju rozmělníme vidličkou a smícháme s 2 lžícemi olivového oleje. Naneseme na ztvrdlou kůži na chodidlech a necháme 20 minut působit. Poté smyjeme teplou vodou a nohy ještě promažeme olivovým olejem.

Zábal na křečové žíly

Celé rostliny měsíčku zahradního rozklepeme tak, aby pustily šťávu. Přiložíme jako obklad na křečové žíly, převážeme, aby nespadl a necháme působit přes noc. Toto provádíme týden, poté by mělo být vidět zlepšení.

Zábal na popraskané paty

Po koupeli nohou potřeme postižená místa rozkrojeným citronem a navlékneme ponožky, necháme i přes mnoc. Toto opakujeme, dokud kůže nezměkne.

Mléčná koupel nohou

Do vaničky nasypeme 3 lžíce mořské soli a přilijeme horké mléko. V této lázni si koupeme nohy asi 20 minut.

Jogurtový zábal na nohy

Rozšleháme 1 bílý smetanový jogurt se 3 lžičkami silného mátového čaje. Kašičkou potřeme chodidla od prstů až ke kotníkům, každou nohu zabalíme do froté ručníku a položíme nohy na 30 minut nahoru. Potom nohy omyjeme